Noworoczny nabór na zajęcia sportów walk!
Zapraszamy wszystkie osoby chcące rozpocząć przygodę z sportami walk! Od 5 stycznia rusza w naszym k…
TRENINGI I ICH RODZAJE:
BJJ – BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU
Zapraszam na treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu które jest jedną z najskuteczniejszych sportów walki używanych między innymi w walkach MMA. BJJ dzięki swojej technice pozwala mniejszemu i lżejszemu zawodnikowi pokonać silniejszego przeciwnika. Na zajęciach poznasz wiele technik kończących, nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, poznasz duszenia, przetoczenia, nauczysz się jak działają dźwignie na stawy oraz będziesz miał możliwość przetestowania tego w praktyce podczas dryli i sparingów.
Na zajęcia BJJ w tej grupie można przyjść od 13 roku +
Zajęcia BJJ odbywają się w każdy:
– Wtorek 18.00
– Czwartek 17.30
BOKS TAJSKI – Muay Thai
Chcesz nauczyć się Boksu tajskiego? Zapraszamy! Boks tajski inaczej nazywany Muay Thai to nic innego jak walka w stójce opierająca się na ciosach zadawanych w klinczu, kolanami, łokciami oraz niskimi kopnięciami okrężnymi. W boksie tajskim popularne są również niskie kopnięcia w udo oraz ciosy, bloki i uniki wykorzystywane między innymi w tradycyjnym boksie.
Nauka Boksu Tajskiego w połączeniu z umiejętnościami Brazylijskiego Jiu-Jitsu sprawiają że jesteśmy dosłownie nie do zatrzymania czy to w stójce czy w parterze. Połączenie tych dwóch stylów walki to idealne rozwiązanie dla zawodników MMA!
Na zajęcia Boksu Tajskiego można przyjść od 13 roku życia +
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 19.30
BOKS
Zapraszam wszystkich na zajęcia Boksu przeznaczone dla Młodzieży, nastolatków, mężczyzn oraz Kobiet!
Na zajęciach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzać ciosy bokserskie, jak ich unikać oraz blokować. Dowiesz się jak pracować ciałem, skręcać biodra do ciosów oraz jak utrzymać właściwą postawę bokserską. To nie wszystko! Na zajęciach będziesz mieć okazję sprawdzić się w realnych zadaniówkach oraz sparingach!
Na zajęcia zapraszam wszystkie kobiety, mężczyzn oraz młodzież!
Na zajęcia MMA można przyjść od 13 roku życia +
Zajęcia Boksu odbywają się w każdą:
– Środę godz. 19.00
GRAPPLING – BJJ NoGi
Zajęcia Grapplingu to nic innego jak Brazylijskie Jiu-Jitsu bez kimon. Czyli walka na chwyty. Wszelkiego rodzaju obalenia, dźwignie, duszenia oraz kontrola przeciwnika która idealnie sprawdza się w walkach MMA.
Na zajęciach grapplingu poznasz podstawy walki na chwyty, nauczysz się kontrolować przeciwnika oraz poznasz tajniki tej pięknej sztuki walki!
Zabierz kolegów lub koleżanki i dołącz do naszej grupy!
Na zajęcia Grapplingu można przyjść od 13 roku życia +
Zajęcia odbywają się:
-Poniedziałek 17.30
– Piątek 18.30
TRENINGI
BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU
DLA DZIECI MŁODSZYCH
Chcesz aby twoje dziecko miało aktywny tryb życia, uprawiało sport, a co za tym idzie było wysportowane i zdrowe? A może zależy Ci aby nauczyło się podstaw samoobrony tak potrzebnej w dzisiejszych czasach? Zajęcia dla dzieci to nie tylko nauka samoobrony poprzez dobrą zabawę, ale również nauka podstawowych czynności i ćwiczeń potrzebnych między innymi w szkole na WF jak np. przewroty, wyskoki nauka równowagi ciała oraz ćwiczenia koordynacyjne. Tego typu ćwiczenia pozwalają dziecku rozładować energię i stres a przy okazji eliminują wady postawy! Nie czekaj i zapisz swoje dziecko już dziś na zajęcia! Na zajęciach dzieci poznają techniki Brazylijskiego Jiu-Jitsu jednej z najskuteczniejszych sztuk walki rozwijając pasję na całe życie u dziecka!
Na zajęcia BJJ zapraszam dzieci w wieku od 6 do 9 lat
Zajęcia BJJ odbywają się w każdy:
– Środy godz. 16.00
– Piątki godz. 16.00
TRENING
BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU
DLA JUNIORÓW 10-13 LAT
Zapraszam nastolatków oraz młodzież na zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu w skrócie BJJ polegające na nauce walki w parterze, oraz zajęcia MMA na których nauczysz się pracy w stójce poznasz uderzenia kopnięcia, uniki, obalenie zapaśnicze itp. Połączenie BJJ z MMA zrobi z Ciebie prawdziwego Mistrza sztuk walki! Ponadto w naszym klubie możesz brać udział w licznych wyjazdach, imprezach, obozach, zawodach itp.
Na zajęcia BJJ zapraszam dzieci I nastolatków od 10 do 13 lat
Zajęcia BJJ odbywają się w każdy:
– Poniedziałki godz. 16.00
– Środy godz. 17.30
– Piątek godz. 17.15
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU TRENINGI PERSONALNE
Treningi personalne pozwalają osiągnąć maksymalne efekty poprzez skupienie się na rozwoju tylko jednego zawodnika! Zapraszam na treningi gdzie przygotuję plan treningowy dopasowany właśnie dla Ciebie! Na treningach nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, skontrolować przeciwnika nie dając mu możliwości ucieczki oraz skończyć walkę używając technik kończących oraz duszeń.
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika oraz zwiększenie odporności na dźwignie.
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
MMA / BOKS – TRENING PERSONALONY
Treningi personalne pozwalają osiągnąć maksymalne efekty poprzez skupienie się na rozwoju tylko jednego zawodnika! Zapraszam na treningi gdzie przygotuję plan treningowy dopasowany właśnie dla Ciebie! Na treningach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzać ciosy, wykonywać kiwki, bloki i uniki. Nauczysz się wielu kombinacji ciosów oraz kopnięć!
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika w tym wysokość wyprowadzania kopnięć
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
SAMOOBRONA DLA KOBIET – ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
Chcesz nauczyć się samoobrony? Poprawić swoją kondycję fizyczną oraz poczuć się pewnie i bezpiecznie? Spalić zbędne kilogramy oraz poprawić sylwetkę? A może kochasz sporty walki? Zapraszam na trening przeznaczone dla kobiet gdzie nauczę Cię technik samoobrony. Poznasz tajniki Brazylijskiego Jiu-jitsu, oraz dowiesz się jak w prosty i skuteczny sposób obezwładnić przeciwnika, oraz jak obronić się w sytuacji zagrożenia. Na zajęciach nauczysz się również jak uniknąć oraz zablokować ciosy przeciwnika oraz jak poprawnie wyprowadzić ciosy i kopnięcia. Poznasz punkty witalne które pozwalają obezwładnić przeciwnika jednym ciosem.
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika w tym wysokość wyprowadzania kopnięć
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
Cennik treningów
TRENING grupowy*
JEDNORAZOWE WEJŚCIE
SPORTY WALKI
Dzieci do 13 lat
Trening Grupowy
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Ważność karnetu – JEDNORAZOWE WEJŚCIE
*Karnet 20 zł upoważnia do udziału w zajęciach:
Grupowe zajęcia Brazylijskiego
Jiu-Jitsu :
– Dzieci grupa początkująca
– Dzieci grupa zaawansowana
TRENING grupowy*
JEDNORAZOWE WEJŚCIE
SPORTY WALKI 13+
Treningi grupowe BJJ / MMA / BOKS
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu – JEDNORAZOWE WEJŚCIE
*Karnet 30zł upoważnia do udziału w zajęciach:
– BJJ / BOKS TAJSKI / BOKS / GRAPPLING
TRENING GRUPOWY*
KARNET MIESIĘCZNY
SPORTY WALKI + SIŁOWNIA ( open )
Treningi grupowe BJJ / BOKS TAJSKI / BOKS/ GRAPPLING
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu 30 dni od dnia wpłaty
*Trening grupowy upoważnia do udziału w zajęciach:
– BJJ / BOKS / BOKS TAJSKI / GRAPPLING / SIŁOWNIA
TRENING GRUPOWY*
KARNET MIESIĘCZNY
DZIECI 6-13 lat
SPORTY WALKI
Treningi grupowe BJJ dla dzieci
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Ważność karnetu 30 dni
– Wiek dzieci 6-13 lat
*Karnet miesięczny
*Karnet upoważnia do udziału w zajęciach:
Grupowe zajęcia Brazylijskiego
Jiu-Jitsu :
– Dzieci grupa młodsza
– Dzieci grupa starsza
sporty walki
KARNET ILOŚCIOWY
ZAJĘCIA GRUPOWE
8 WEJŚĆ – 30 DNI
Treningi grupowe BJJ / BOKS TAJSKI / BOKS/ GRAPPLING
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu 30 dni
*Karnet miesięczny!
*Trening grupowy upoważnia do udziału w zajęciach:
– BJJ / BOKS / BOKS TAJSKI / GRAPPLING
sporty walki + siłownia
KARNET MIESIĘCZNY
Dzieci sporty walki
+ wstęp na siłownie dla rodzica
Karnet ten upoważnia dziecko do 13 roku życia do wzięcia udziału w zajęciach sportów walk przeznaczonych dla tych grup wiekowych oraz upoważnia rodzica przychodzącego z dzieckiem na zajęcia do korzystania z siłowni w czasie zajęć dzieci.
trening indywidualny
Trening
PERSONALNY
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
TRENING indywidualny*
PERSONALNY DLA DWÓCH OSÓB
Treningi BJJ / MMA / BOKS
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Pojedyncze wejście
– Maksymalna ilość uczestników:
– do 2 osób ( w cenie 70 zł za osobę )*
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
TRENING indywidualny*
PERSONALNE DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH OD 3 DO 10 OSÓB
Treningi BJJ / MMA / BOKS
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Pojedyncze wejście
– Maksymalna ilość uczestników:
– do 10 osób
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
KARNET ILOŚCIOWY
4 TRENINGI ZAJĘĆ INDYWIDUALNYCH
SPORTY WALKI
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Karnet ważny 30 dni
– Ilość wejść na karnecie 4
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
konsultacje
PORADA I KONSULTACJE DIETETYCZNE
Na spotkaniu nasz trener, a za razem dietetyk sportowy przeprowadzi z tobą konsultacje dotyczące poprawnego odżywania w sporcie jak i nie tylko. Jeżeli chcesz spalić zbędne kilogramy, nabrać masy mięśniowej, poprawić kondycję to odpowiednio dobrana dieta jest drogą do sukcesu.
– Czas trwania konsultacji – 60 minut
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
SIŁOWNIA + OPIEKA TRENERA
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Siłownia oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
Kilka słów o mnie:
Posiadam 21 letnie doświadczenie w sztukach walki, CZARNY PAS ( black belt ) w Brazylijskim Jiu Jitsu oraz ukończone kursy instruktora sztuk walki oraz instruktora boksu poparte stosownymi certyfikatami. Sztuka walki to moja pasja i wkładam w to całe swoje serce. Odbyłem liczne walki oraz uczestniczyłem w dziesiątkach seminariów. Szerokie doświadczenie oraz miłość do sztuk walki sprawiają że na macie czuję się jak ryba w wodzie! Dodatkowo jestem dietetykiem sportowym co pozwala mi rozwijać wiedzę moich uczniów co do zasad poprawnego odżywiania. Pomagam zbić wagę na zawody jak i sprawić aby ich ciało było silniejsze i zdrowsze.
Moje osiągnięcia to między innymi Pierwsze miejsce czyli Złoty medal Mistrzostw Polski w Ju-Jitsu bez podziału na pasy w kategori -94kg z 2022 roku, Vice mistrz Europy na zawodach w 2022 roku kategoria brązowych pasów -94kg. Mistrz Polski na Pucharze Polski NoGi -94kg 04.2023, oraz vice mistrz polski w Pucharze Polski Gi -94kg 04.2023. Brązowy medalista OAK Jiu-Jitsu Challenge brązowe/czarne pasy -94 z 05.2023r. Pierwsze miejsce na Mistrzostwach Europy NoGi czarne pasy -94kg 2023, Vice mistrz na zawodach Mistrzostw Europy GI czarne pasy -94kg na 2023r, Złoty medal Silesian Open GI 20024 – 94kg, Złoty medal Silesian Open NoGi 2024 -94kg, Złoty medal Mistrzostw Polski Ju-Jitsu Ne-waza Gi -94kg 2024. A moje pierwsze zawody były już w 2006 roku gdzie zdobyłem brązowy medal mistrzostw śląska. A moje największe osiągnięcie to Czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu który jest ukoronowaniem moich umiejętności oraz litrów wylanego potu na macie!
Ponadto nasz klub uczestniczy w licznych obozach i wyjazdach na których każdy nasz zawodnik ma możliwość rozwijania swoich umiejętności. Posiadamy również swój autobus oraz mniejszego busa którym jeździmy na obozy, zawody, seminaria i sparingi.
Pomimo wielu lat doświadczenia, nadal rozwijam swoją wiedzę i szlifuje umiejętności poprzez uczestnictwo w każdej możliwej i nadarzającej się okazji do treningu, uczęszczam na liczne seminaria, obozy oraz imprezy sztuk walki. Kimono zawsze mam w samochodzie, nigdy nie wiadomo gdzie nadarzy się okazja do podjęcia treningu. Walczę na sparingach z wieloma zawodnikami z pobliskich klubów walki oraz spotykam się na sparingi z zawodnikami z Czech ucząc się nadal nowych technik kombinacji i chwytów.
Jiu-Jitsu to nie walka – Jiu jitsu to moja pasja!
Ponadto nasza firma należy do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod nr ewidencyjnym 2.24/00262/2023 z Ministerstwa Edukacji Narodowej,
Blog dotyczący sztuk walki
Kolejne medale dla zawodników KS STEIN ACADEMY!
W miniony weekend kolejni nasi zawodnicy wystartowali na zawodach w Brazylijskim Jiu-Jitsu! Po raz k…
12 MEDALI NA ZAWODACH BJJ W KRAKOWIE DLA KS STEIN ACADEMY
W dniu dzisiejszym tzn. 22.11.2025 nasza drużyna z Rydułtowskiego klubu sportów walk KS STEIN ACADEM…