BJJ – BRAZYLIJKSIE JIU-JITSU
Zapraszam na treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu które jest jedną z najskuteczniejszych sportów walki używanych między innymi w walkach MMA. BJJ dzięki swojej technice pozwala mniejszemu i lżejszemu zawodnikowi pokonać silniejszego przeciwnika. Na zajęciach poznasz wiele technik kończących, nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, poznasz duszenia, przetoczenia, nauczysz się jak działają dźwignie na stawy oraz będziesz miał możliwość przetestowania tego w praktyce podczas dryli i sparingów.
Na zajęcia BJJ w tej grupie można przyjść od 15 roku +
Zajęcia BJJ odbywają się w każdy:
– Wtorek 18.00
– Czwartek 17.30
– Sobota 12.30
BOKS TAJSKI – Muay Thai
Chcesz nauczyć się Boksu tajskiego? Zapraszamy! Boks tajski inaczej nazywany Muay Thai to nic innego jak walka w stójce opierająca się na ciosach zadawanych w klinczu, kolanami, łokciami oraz niskimi kopnięciami okrężnymi. W boksie tajskim popularne są również niskie kopnięcia w udo oraz ciosy, bloki i uniki wykorzystywane między innymi w tradycyjnym boksie.
Nauka Boksu Tajskiego w połączeniu z umiejętnościami Brazylijskiego Jiu-Jitsu sprawiają że jesteśmy dosłownie nie do zatrzymania czy to w stójce czy w parterze. Połączenie tych dwóch stylów walki to idealne rozwiązanie dla zawodników MMA!
Na zajęcia Boksu Tajskiego można przyjść od 14 roku życia +
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 17.30
BOKS
Zapraszam wszystkich na zajęcia Boksu przeznaczone dla Młodzieży, nastolatków, mężczyzn oraz Kobiet!
Na zajęciach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzać ciosy bokserskie, jak ich unikać oraz blokować. Dowiesz się jak pracować ciałem, skręcać biodra do ciosów oraz jak utrzymać właściwą postawę bokserską. To nie wszystko! Na zajęciach będziesz mieć okazję sprawdzić się w realnych zadaniówkach oraz sparingach!
Na zajęcia zapraszam wszystkie kobiety, mężczyzn oraz młodzież!
Na zajęcia MMA można przyjść od 14 roku życia +
Zajęcia Boksu odbywają się w każdą:
– Środę godz. 19.00
GRAPPLING – BJJ
Początkująca grupa
Zajęcia Grapplingu to nic innego jak Brazylijskie Jiu-Jitsu bez kimon. Czyli walka na chwyty. Wszelkiego rodzaju obalenia, dźwignie, duszenia oraz kontrola przeciwnika która idealnie sprawdza się w walkach MMA.
Na zajęciach grapplingu poznasz podstawy walki na chwyty, nauczysz się kontrolować przeciwnika oraz poznasz tajniki tej pięknej sztuki walki!
Zabierz kolegów lub koleżanki i dołącz do naszej grupy!
Na zajęcia Grapplingu można przyjść od 14 roku życia +
Zajęcia odbywają się:
-Poniedziałek 19.30
– Piątek 17.30
TRENINGI
BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU
DLA DZIECI
Chcesz aby twoje dziecko miało aktywny tryb życia, uprawiało sport, a co za tym idzie było wysportowane i zdrowe? A może zależy Ci aby nauczyło się podstaw samoobrony tak potrzebnej w dzisiejszych czasach? Zajęcia dla dzieci to nie tylko nauka samoobrony poprzez dobrą zabawę, ale również nauka podstawowych czynności i ćwiczeń potrzebnych między innymi w szkole na WF jak np. przewroty, wyskoki nauka równowagi ciała oraz ćwiczenia koordynacyjne. Tego typu ćwiczenia pozwalają dziecku rozładować energię i stres a przy okazji eliminują wady postawy! Nie czekaj i zapisz swoje dziecko już dziś na zajęcia!
Na zajęcia BJJ początkująca zapraszam dzieci od 5 do 9 lat
Zajęcia BJJ odbywają się:
Grupa początkująca:
– Środa godz. 16.00
-Sobota godz. 9.30
TRENING
BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU
DLA JUNIIORÓW 10-14 LAT
Zapraszam na treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu które jest jedną z najskuteczniejszych sportów walki używanych między innymi w walkach MMA. BJJ dzięki swojej technice pozwala mniejszemu i lżejszemu zawodnikowi pokonać silniejszego przeciwnika. Na zajęciach poznasz wiele technik kończących, nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, poznasz duszenia, przetoczenia, nauczysz się jak działają dźwignie na stawy oraz będziesz miał możliwość przetestowania tego w praktyce podczas dryli i sparingów.
Zajęcia BJJ odbywają się w każdy:
– Poniedziałki godz. 16.00
– Środy godz. 17.30
Soboty godz. 11.00
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU TRENINGI PERSONALNE
Treningi personalne pozwalają osiągnąć maksymalne efekty poprzez skupienie się na rozwoju tylko jednego zawodnika! Zapraszam na treningi gdzie przygotuję plan treningowy dopasowany właśnie dla Ciebie! Na treningach nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, skontrolować przeciwnika nie dając mu możliwości ucieczki oraz skończyć walkę używając technik kończących oraz duszeń.
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika oraz zwiększenie odporności na dźwignie.
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
MMA / BOKS – TRENING PERSONALONY
Treningi personalne pozwalają osiągnąć maksymalne efekty poprzez skupienie się na rozwoju tylko jednego zawodnika! Zapraszam na treningi gdzie przygotuję plan treningowy dopasowany właśnie dla Ciebie! Na treningach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzać ciosy, wykonywać kiwki, bloki i uniki. Nauczysz się wielu kombinacji ciosów oraz kopnięć!
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika w tym wysokość wyprowadzania kopnięć
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
SAMOOBRONA DLA KOBIET – ZAJĘCIA PERSONALNE
Chcesz nauczyć się samoobrony? Poprawić swoją kondycję fizyczną oraz poczuć się pewnie i bezpiecznie? Spalić zbędne kilogramy oraz poprawić sylwetkę? A może kochasz sporty walki? Zapraszam na trening samoobrony dla Kobiet. Poznasz tajniki Brazylijskiego Jiu-jitsu, oraz dowiesz się jak w prosty i skuteczny sposób obezwładnić przeciwnika, oraz jak obronić się w sytuacji zagrożenia. Na zajęciach nauczysz się również jak uniknąć oraz zablokować ciosy przeciwnika oraz jak poprawnie wyprowadzić ciosy i kopnięcia. Poznasz punkty witalne które pozwalają obezwładnić przeciwnika jednym ciosem.
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika w tym wysokość wyprowadzania kopnięć
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
Treningi prowadzone są przez instruktora sztuk walki który posiada wieloletnie doświadczenie w sztukach walki! CZARNY PAS w Brazylijskim Jiu-Jitsu oraz liczne osiągnięcia w sportach walki sprawiają iż na pewno wyjdziesz z treningu zadowolony, a już po pierwszym treningu zobaczysz efekty!
Nasz klub to nie tylko treningi, to rodzinach, przyjaciele oraz wiele zalet z tym związanych! Tylku u nas możesz wziąć udział w imprezach integracyjnych organizowanych 2 razy w roku, nad Polskim morzem jak i w górach! Masz możliwość wzięcia udziału w obozach sportów walk, seminariach oraz sparingach międzyklubowych! Współpracujemy z trenerami z całej Polski dzięki czemu maż szerokie możliwości rozwoju. Ponadto posiadamy klubowego busa którym razem jeździmy na w/w obozy, zawody, i inne imprezy związane z sportami walk!
Zajęcia grupowe w naszym klubie odbywają się 6 dni w tygodniu, do wyboru masz treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu, Boksu, Boksu tajskiego jak i Grappling. Połączenie tych stylów walk sprawi że będziesz zawodnikiem nie do pokonania w każdej płaszczyźnie. A wszystko to w cenie jednego karnetu. Ponadto klub wyposażony jest w siłownie do dyspozycji naszych zawodników!
Do wyboru masz treningu grupowe prowadzone na profesjonalnej sali wyłożonej matami zapaśniczymi, na których poprawisz swoją kondycję fizyczną oraz nauczysz się technik walki. Ponadto masz możliwość stoczyć swoje pierwsze sparingi! Wszystko to w miłej i przyjaznej atmosferze! Dołącz już dziś do naszej Rodziny sportów walk poznaj nowych przyjaciół i zakochaj się w tym sporcie!
Do wyboru są również treningi Personalne Brazylijskiego Jiu-Jitsu, MMA, Boksu i Boksu tajskiego dla Mężczyzn oraz Kobiet. Na których dokładnie rozplanujemy plan treningowy i skupimy się na twoim rozwoju! Treningi te pozwalają na szybką poprawę kondycji, siły oraz
w maksymalny i najbardziej efektowny sposób pozwalają nauczyć się sztuki walki oraz samoobrony!
Ostatnim rodzajem treningów Personalnych są treningi wydolnościowe i kondycyjne, skierowane są dla osób chcących poprawić swoją kondycję, wydolność oraz siłę poprzez ciekawy i motywujący trening przy muzyce. Mocne rozgrzewki, tabata, stacje siłowe trening poprzez gry i zabawy i wiele innych
Do dyspozycji każdego zawodnika podczas treningu jest worek bokserski, sprzęt do treningu w postaci rękawic MMA, rękawic bokserskich, kasków ochronnych, kettleball, lin treningowych jak i mała siłownia z której może korzystać w cenie treningu!
Chcesz do nas dołączyć? Zapraszam! Nasza sala znajduje się w Rydułtowach na ul. Mickiewicza 21. Niedaleka odległość od Rybnika, Wodzisławia, Radlina czy Raciborza sprawiają że zawodnicy przyjeżdżają z różnych stron.
Zapisz się już dziś na zajęcia grupowe jak i personalne: tel kontaktowy: 692233566
Cennik treningów
TRENING grupowy*
JEDNORAZOWE WEJŚCIE
SPORTY WALKI
Dzieci do 14 lat
Trening Grupowy
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Ważność karnetu – JEDNORAZOWE WEJŚCIE
*Karnet 20 zł upoważnia do udziału w zajęciach:
Grupowe zajęcia Brazylijskiego
Jiu-Jitsu :
– Dzieci grupa początkująca
– Dzieci grupa zaawansowana
TRENING GRUPOWY*
JEDNORAZOWE WEJŚCIE
SPORTY WALKI
Treningi grupowe BJJ / MMA / BOKS / BOKS TAJSKI / GRAPPLING
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu – JEDNORAZOWE WEJŚCIE
*Jednorazowy udział w zajęciach:
– BJJ / BOKS TAJSKI/ MMA / BOKS / GRAPPLING
trening grupowy*
KARNET MIESIĘCZNY
SPORTY WALKI
Treningi grupowe BJJ / MMA / BOKS / BOKS TAJSKI / GRAPPLING
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu – JEDNORAZOWE WEJŚCIE
*Karnet 30zł upoważnia do udziału w zajęciach:
– BJJ / BOKS TAJSKI/ MMA / BOKS / GRAPPLING
TRENING GRUPOWY*
KARNET MIESIĘCZNY
DZIECI 5-14 lat
SPORTY WALKI
Treningi grupowe BJJ dla dzieci
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Ważność karnetu 30 dni
– Wiek dzieci 5-14 lat
*Karnet miesięczny
*Karnet upoważnia do udziału w zajęciach:
Grupowe zajęcia Brazylijskiego
Jiu-Jitsu :
– Dzieci grupa początkująca
– Dzieci grupa zaawansowana
TRENING indywidualny*
Trening
PERSONALNY
SPORTY WALKI
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
TRENING indywidualny*
PERSONALNY DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH
Treningi BJJ / MMA / BOKS
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Pojedyncze wejście
– Maksymalna ilość uczestników:
– do 4 osób ( w cenie 120zł )*
– Każda kolejna osoba + 25 zł
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
Siłownia
KARNET MIESIĘCZNY
Dzieci sporty walki
+ wstęp na siłownie dla rodzica
Karnet ten upoważnia dziecko do 14 roku życia do wzięcia udziału w zajęciach sportów walk przeznaczonych dla tych grup wiekowych oraz upoważnia rodzica przychodzącego z dzieckiem na zajęcia do korzystania z siłowni w czasie zajęć dzieci.
sIŁOWNIA
KARNET MIESIĘCZNY SPORTY WALKI + SIŁOWNIA
Możliwość korzystania z siłowni i dostępnych urządzeń po wcześniejszy ustaleniu godziny wejścia i wyjścia z siłowni.
– Dodatkowo mając ten karnet zawodnik może korzystać z zajęć sportów walk w tym BJJ / MMA / BOKS / BOKS TAJSKI / GRAPLING
ZAJĘCIA GRUPOWE
KARNET ILOŚCIOWY
ZAJĘCIA GRUPOWE
8 WEJŚĆ – 30 DNI
Treningi grupowe BJJ / BOKS TAJSKI / BOKS/ GRAPPLING
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu 30 dni
*Karnet miesięczny!
*Trening grupowy upoważnia do udziału w zajęciach:
– BJJ / BOKS / BOKS TAJSKI / GRAPPLING
TRENINGI INDYWIDUALNE
KARNET ILOŚCIOWY
4 TRENINGI ZAJĘĆ INDYWIDUALNYCH
SPORTY WALKI
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Karnet ważny 30 dni
– Ilość wejść na karnecie 4
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
TRENINGI INDYWIDUALNE
KARNET ILOŚCIOWY
10 TRENINGÓW INDYWIDUALNYCH
SPORTY WALKI
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Karnet ważny 30 dni
– Ilość wejść na karnecie 10
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
TRENINGI INDYWIDALNE
KARNET ILOŚCIOWY
16 TRENINGÓW INDYWIDUALNYCH
SPORTY WALKI
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Karnet ważny 30 dni
– Ilość wejść na karnecie 16
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
