Co zmienia BJJ w naszym życiu? Zdrowie? Bezpieczeństwo?
Samo uprawianie sportu w sposób regularny i systematyczny to już pozytywny wpływ na nasze życie…
TRENINGI I ICH RODZAJE:
BJJ – BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU
Zapraszam na treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu które jest jedną z najskuteczniejszych sportów walki używanych między innymi w walkach MMA. BJJ dzięki swojej technice pozwala mniejszemu i lżejszemu zawodnikowi pokonać silniejszego przeciwnika. Na zajęciach poznasz wiele technik kończących, nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, poznasz duszenia, przetoczenia, nauczysz się jak działają dźwignie na stawy oraz będziesz miał możliwość przetestowania tego w praktyce podczas dryli i sparingów.
Zajęcia BJJ odbywają się w każdy:
– Wtorek godz. 16.30 ( 12-15 lat)
– Wtorek 18.00 ( 15+ i dorośli)
– Czwartek 16.00 ( 12-15 lat )
– Czwartek 17.30 ( 15+ i dorośli )
– Sobota ( 12+ i dorośli )
Cena za trening 90 min – 20zł
Karnet miesięczny Open – 99 zł
MMA – MIXED MARTIAL ART
Na treningach MMA nauczysz się jak poprawnie poruszać się w stójce, wyprowadzać ciosy oraz kopnięcia. Jak ich unikać poprzez kiwki oraz bloki. Poznasz różnego rodzaju obalenia oraz wszystko co związane jest z MMA. Nauczysz się boksować oraz szybko reagować na atak przeciwnika. Zapraszam na treningi MMA które są idealnym uzupełnieniem do treningów BJJ dając pełną możliwość walki od stójki po parter.
Zabierz kolegów lub koleżanki i dołącz do naszej grupy!
Zajęcia MMA odbywają się w każdy:
– Poniedziałek godz. 17.00
– Piątek godz. 17.30
Cena za trening 90 min – 20zł
Karnet miesięczny Open – 99 zł
ZAJĘCIA BOKSU
Zapraszam wszystkich na zajęcia Boksu przeznaczone dla Młodzieży, nastolatków, mężczyzn oraz Kobiet!
Na zajęciach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzać ciosy bokserskie, jak ich unikać oraz blokować. Dowiesz się jak pracować ciałem, skręcać biodra do ciosów oraz jak utrzymać właściwą postawę bokserską. To nie wszystko! Na zajęciach będziesz mieć okazję sprawdzić się w realnych zadaniówkach oraz sparingach!
Na zajęcia zapraszam wszystkie kobiety, mężczyzn oraz młodzież!
Zajęcia Boksu odbywają się w każdą:
– Środę godz. 19.00
Pojedyncze wejście na zajęcia – 20 zł
Karnet miesięczny Open – 99 zł
TRENINGI
BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU
dla dzieci 5-8 lat i 8-11 lat
Chcesz aby twoje dziecko miało aktywny tryb życia, uprawiało sport, a co za tym idzie było wysportowane i zdrowe? A może zależy Ci aby nauczyło się podstaw samoobrony tak potrzebnej w dzisiejszych czasach? Zajęcia dla dzieci to nie tylko nauka samoobrony poprzez dobrą zabawę, ale również nauka podstawowych czynności i ćwiczeń potrzebnych między innymi w szkole na WF jak np. przewroty, wyskoki nauka równowagi ciała oraz ćwiczenia koordynacyjne. Tego typu ćwiczenia pozwalają dziecku rozładować energię i stres a przy okazji eliminują wady postawy! Nie czekaj i zapisz swoje dziecko już dziś na zajęcia! Na zajęciach dzieci poznają techniki Brazylijskiego Jiu-Jitsu jednej z najskuteczniejszych sztuk walki rozwijając pasję na całe życie u dziecka!
Treningi dla dzieci 5-8 lat
w każdy poniedziałek 15.30 oraz środy godz. 16.00
Treningi dla dzieci 8-11 lat
w każdą środę o godz. 17.30 oraz soboty godz. 11.00
Karnet miesięczny – 70 zł
TRENING BJJ, MMA, BOKS
DLA NASTOLATKÓW 11-15 LAT
Zapraszam nastolatków oraz młodzież na zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu w skrócie BJJ polegające na nauce walki w parterze, oraz zajęcia MMA na których nauczysz się pracy w stójce poznasz uderzenia kopnięcia, uniki, obalenie zapaśnicze itp. Połączenie BJJ z MMA zrobi z Ciebie prawdziwego Mistrza sztuk walki! Ponadto w naszym klubie możesz brać udział w licznych wyjazdach, imprezach, obozach, zawodach itp.
Zajęcia dla nastolatków są:
– Poniedziałek MMA godz. 17.00
– Wtorek BJJ godz. 16.30
– Czwartek BJJ godz. 16.00
– Piątek MMA godz. 17.30
– Sobota BJJ godz. 14.30
Cena za trening 90 min – 20zł
Karnet miesięczny Open – 99 zł
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU TRENINGI PERSONALNE
Treningi personalne pozwalają osiągnąć maksymalne efekty poprzez skupienie się na rozwoju tylko jednego zawodnika! Zapraszam na treningi gdzie przygotuję plan treningowy dopasowany właśnie dla Ciebie! Na treningach nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, skontrolować przeciwnika nie dając mu możliwości ucieczki oraz skończyć walkę używając technik kończących oraz duszeń.
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika oraz zwiększenie odporności na dźwignie.
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
Cena za trening 60 min – 100zł
MMA / BOKS – TRENING PERSONALONY
Treningi personalne pozwalają osiągnąć maksymalne efekty poprzez skupienie się na rozwoju tylko jednego zawodnika! Zapraszam na treningi gdzie przygotuję plan treningowy dopasowany właśnie dla Ciebie! Na treningach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzać ciosy, wykonywać kiwki, bloki i uniki. Nauczysz się wielu kombinacji ciosów oraz kopnięć!
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika w tym wysokość wyprowadzania kopnięć
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
Cena za trening 60 min – 100zł
SAMOOBRONA DLA KOBIET – ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
Chcesz nauczyć się samoobrony? Poprawić swoją kondycję fizyczną oraz poczuć się pewnie i bezpiecznie? Spalić zbędne kilogramy oraz poprawić sylwetkę? A może kochasz sporty walki? Zapraszam na trening przeznaczone dla kobiet gdzie nauczę Cię technik samoobrony. Poznasz tajniki Brazylijskiego Jiu-jitsu, oraz dowiesz się jak w prosty i skuteczny sposób obezwładnić przeciwnika, oraz jak obronić się w sytuacji zagrożenia. Na zajęciach nauczysz się również jak uniknąć oraz zablokować ciosy przeciwnika oraz jak poprawnie wyprowadzić ciosy i kopnięcia. Poznasz punkty witalne które pozwalają obezwładnić przeciwnika jednym ciosem.
– Czas treningu to 60 minut
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do twoich oczekiwań
– Techniki dopasowane do twoich umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika w tym wysokość wyprowadzania kopnięć
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
Cena za trening 60 min – 100zł
TRENINGI PERSONALNE DLA MAŁYCH GRUP ZORGANIZOWANYCH
Interesują Cię zajęcia w zamkniętym gronie przyjaciół i znajomych? A może chcesz swoim pracownikom zorganizować treningi sportowe? Zapraszam na treningi dla grup zorganizowanych! Zajęcia dopasowywane są do oczekiwań osób trenujących. Na treningach nauczysz się jak sprowadzić walkę do parteru, skontrolować przeciwnika nie dając mu możliwości ucieczki oraz JAK zakończyć walkę używając technik kończących oraz duszeń.
– Czas treningu to 60 lub 90 minut
( 100 lub 130 zł za zajęcia )
– Opieka trenera personalnego
– Plan treningowy dopasowany do waszych oczekiwań
– Techniki dopasowane do waszych umiejętności
– Stretching – rozciąganie mięśni mające na celu zwiększenie zakresu ruchu zawodnika oraz zwiększenie odporności na dźwignie.
– Indywidualne doradztwo z zakresu poprawnego odżywiania.
– Maksymalna liczba osób – 6
Cena za trening 60 min – 100zł
Cena za trening 90 min – 130zł
Cennik treningów
TRENING grupowy*
JEDNORAZOWE WEJŚCIE
Trening Grupowy
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
*Trening grupowy upoważnia do udziału w zajęciach:
– Brazylijskiego Jiu-jitsu
– MMA
– BOKS
– Samoobrony dla Kobiet
TRENING GRUPOWY*
KARNET OPEN MIESIĘCZNY
Treningi grupowe BJJ oraz MMA
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
– Ważność karnetu 30 dni
*Karnet miesięczny!
*Trening grupowy upoważnia do udziału w zajęciach:
– Brazylijskiego Jiu-jitsu
– MMA
– BOKS
TRENING GRUPOWY*
KARNET MIESIĘCZNY
DZIECI 5 – 11 lat
Treningi grupowe BJJ dla dzieci
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Ważność karnetu 30 dni
– Wiek dzieci 5-11 lat
*Karnet miesięczny
TRENING GRUPOWY*
PERSONALNY DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH
60 min
Treningi grupowe Samoobrony dla Kobiet oraz Boksu / MMA dla kobiet
– Opieka Trenera
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
– Pojedyncze wejście
*Trening grupowy upoważnia do udziału w zajęciach:
– Samoobrona dla Kobiet
TRENING indywidualny*
PERSONALNY DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH
90 min
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 90 minut
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
trening indywidualny
Trening
PERSONALNY
Trening indywidualny Personalny
– Opieka Trenera Personalnego
– Plan treningowy dopasowany indywidualnie
– Rozgrzewka oraz rozciąganie mięśni
– Konsultacje treningowe
– Sala sportowa oraz sprzęt do dyspozycji osoby ćwiczącej
– Czas trwania treningu 60 minut
Rodzaje treningów personalnych:
– Brazylijskie Jiu-Jitsu
– Boks i Kickboxing
– MMA
– Budowanie sylwetki
– Ogólnorozwojowy
– Samoobrona dla kobiet
Kilka słów o mnie:
Posiadam 17 letnie doświadczenie w sztukach walki, CZARNY PAS ( black belt ) w Brazylijskim Jiu Jitsu oraz ukończone kursy instruktora sztuk walki oraz instruktora boksu poparte stosownymi certyfikatami. Jestem aktualnym na 2022 rok Vice mistrzem Europy w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Sztuka walki to moja pasja i wkładam w to całe swoje serce. Odbyłem liczne walki oraz uczestniczyłem w dziesiątkach seminariów z takimi gwiazdami jak Mariusz oraz Maciej Linke, Roberto Atalla, Tomasz Jabłonka, Maciej Kriwenok, Jarosław i Alex Koch czy Kamil Wilk. Szerokie doświadczenie oraz miłość do sztuk walki sprawiają że na macie czuję się jak ryba w wodzie! Miłości do sztuk walki nauczyłem się w Klubie Łamator z Raciborza gdzie trenowałem BJJ przez 16 lat, w klubie łamator poznałem większość technik a teraz rozwijam je oraz staram się zarazić was miłością do Brazylijskiego Jiu-Jitsu
Moje osiągnięcia to między innymi Pierwsze miejsce czyli Złoty medal Mistrzostw Polski w Ju-Jitsu bez podziału na pasy w kategori -94kg z 2022 roku, Vice mistrz Europy na zawodach w 2022 roku kategoria brązowych pasów -94kg. A moje pierwsze zawody były już w 2006 roku gdzie zdobyłem brązowy medal mistrzostw śląska. A moje największe osiągnięcie to Czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu który jest ukoronowaniem moich umiejętności oraz litrów wylanego potu na macie!
Ponadto nasz klub należy do Uni Jiu Jitsu zrzeszającej kluby z całej Polski, dlatego każdy nasz zawodnik ma możliwość udziału w obozach, seminariach, zawodach, i imprezach o tematyce BJJ na terenie całej Polski!
Pomimo wielu lat doświadczenia, nadal rozwijam swoją wiedzę i szlifuje umiejętności poprzez uczestnictwo w każdej możliwej i nadarzającej się okazji do treningu, uczęszczam na liczne seminaria, obozy oraz imprezy sztuk walki. Kimono zawsze mam w samochodzie, nigdy nie wiadomo gdzie nadarzy się okazja do podjęcia treningu. Walczę na sparingach z wieloma zawodnikami z pobliskich klubów walki oraz spotykam się na sparingi z zawodnikami z Czech ucząc się nadal nowych technik kombinacji i chwytów.
Jiu-Jitsu to nie walka – Jiu jitsu to moja pasja!
Blog dotyczący sztuk walki
Sparingi dla dzieci w Łamator Racibórz
W czwartek 16 lutego nasz klub a dokładnie grupa dzieci i nastolatków zostali zaproszeni na spari…
Sparingi BJJ w Łamator Racibórz
W połowie lutego nasz klub miał przyjemność uczestniczyć w sparingach międzyklubowych Brazyli…