Sporty walki w tym Brazylijskie Jiu-Jitsu to idealne rozwiązanie dla ludzi wykonujących stresujące zawody czy ludzi mających różnego rodzaju problemy. Ludzie którzy nie trenują sztuk walki często uważają iż jest to sport agresywny i generujący przemoc. Fakty oraz naukowe dowody pokazują inaczej, a mianowicie sporty walki sprawiają iż człowiek staje się spokojny i uczy wzajemnego szacunku.

Dzieje się tak z wielu przyczyn, pierwszym jest odreagowanie wszelkich stresów siedzących w głowie oraz w ciele poprzez sport i ruch na macie. Wszelkiego rodzaju wysiłek fizyczny wspomaga nasz organizm oraz daje uczucie euforii. Ponadto starcie na macie to konfrontacja ducha i ciała, zawodnik musi panować nad swoją psychiką i podczas intensywnego wysiłku jakim jest walka trzeźwo myśleć i planować kolejne ruchy. Sprawia to iż uczymy panować się nad własnym umysłem

Ponadto każdy intensywny trening sportów walki pozwala choć na chwilę oderwać się od otaczających nas problemów pozwalając organizmowi zmienić myślenie. Wystarczy godzina treningu a cały stres wyjdzie z nas a my mimowolnie wyjdziemy z sali z uśmiechem na twarzy. Warto również zaznaczyć iż aby trenować sporty walki musimy regularnie uczęszczać na treningi co dodatkowo wzmacnia naszą psychikę, zaangażowanie w konkretnej dziedzinie sprawia iż zamiast oglądać telewizję w tym reklamy manipulujące naszą psychiką, czas ten poświęcamy na zdrowy dla naszego organizmu ruch fizyczny.

Sporty walki dają nam również poczucie pewności siebie i bezpieczeństwa, wszelkiego rodzaju sytuacje zagrożenia odbieramy inaczej i tak samo jak na macie planujemy każdy ruch z wyprzedzeniem. Pozwala to na kontrolowanie organizmu, nerwów i stresu z tym związanego a co za tym idzie życie jest spokojniejsze a nasze decyzje lepiej przemyślane.