Kategoria: Bez kategorii

Każdy chcący rozpocząć przygodę z sztukami walki zastanawia się od czego zacząć, czy zapisać się na zajęcia grupowe do grupy początkującej, a może wybrać trening personalny? Odpowiedź na te pytanie zależy od efektów które chce osiągnąć osoba przychodząca na treningi. Przy treningach grupowych jest większa możliwość sparowania oraz wykonywania różnych zadań z osobami o podobnym poziomie zaawansowania, a co za tym idzie możemy na bieżąco oceniać stan naszego rozwoju poprzez liczne walki z przeciwnikami różnego typu, treningi grupowe dają również możliwość wykonywania ćwiczeń grupowych których nie jesteśmy w stanie wykonać przy treningach personalnych jak na przykład zadaniówki w utrzymaniu danej…

Treningi sztuk walki to jedne z najlepszych treningów które dzięki swojej specyfice pozwalają poprawić kondycje organizmu, spalić zbędne kalorie, zbudować i wzmocnić mięśnie oraz zapewniają poczucie bezpieczeństwa w sytuacjach konfliktowych. Ponadto podczas treningu sztuk walki oraz sparingów wytwarza się endorfina, czyli hormon szczęścia. Pozwala to na odreagowanie stresów życia codziennego. Wszelkiego rodzaju napięcia, stres oraz nerwy przechodzą samoistnie po dobrym i intensywnym treningu. Warto jednak zadać sobie pytanie jak często powinniśmy trenować aby osiągnąć swój cel? No i tutaj rodzi się pytanie jaki mamy cel… W zależności od niego powinniśmy dopasować ilość ćwiczeń. A więc przedstawmy kilka podstawowych celów które…

Pragnę poinformować iż pomimo ponad 15 letniego doświadczenia w sztukach walki oraz licznymi osiągnięciami w tym sporcie którymi jest m.in. purpurowy pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu, czy medale z zawodów BJJ. Ciągle rozwijam swoją wiedzę oraz umiejętności uczęszczając na licznych seminariach, oraz imprezach sztuk walki. Ponadto w dniu dzisiejszym zdałem egzaminy i ukończyłem kursy na instruktora sztuk walki oraz instruktora boksu z czego wyniosłem ogrom praktycznej i teoretycznej wiedzy aby treningi prowadzone w moim klubie przynosiły maksymalne efekty oraz zapewniały bezpieczeństwo i pełen profesjonalizm w tym co robię! Prowadząc treningi skupiam się na personalnym lub multipersonalnym podejściu do moich zawodników tak…

Od dziś do dyspozycji zawodników jest mała ale dająca 100% efektów siłownia wyposażona w sprzęt do treningu z własną masą ciała firmy Kettler! Ponadto sztanga, stojaki, ciężarki, czy kettlebell. Dzięki czemu podczas jak i po treningu masz możliwość wzmocnienia swoich mięśni oraz rozgrzania ich. Sprzęt ten wykorzystywany jest podczas rozgrzewek w naszym klubie tak aby każda rozgrzewka i trening przynosił maksymalny efekt!

Nasze dojo się ciągle rozwija! Do waszej dyspozycji są rękawice bokserskie, tarcze treningowe, rękawice MMA oraz kaski ochronne. Dzięki czemu w bezpieczny i kontrolowany sposób możemy trenować i przygotowywać się do walki pod MMA czy Vale Tudo. Na ścianie wisi również worek bokserski który będziemy wykorzystywać do treningów oraz rozgrzewki. Jeżeli więc nie masz jeszcze swojego sprzętu, ale chcesz rozpocząć przygodę z sztukami walki, to zapraszam! Na treningu możesz skorzystać z ogólno dostępnego sprzętu, a jedyne co musisz ze sobą zabrać to zapał do treningu, chęci i uśmiech! Treningi prowadzone są w charakterze personalnym lub w małych kilku osobowych grupach…

Od Października do waszej dyspozycji jest nowa większa sala! Teraz do dyspozycji mamy prawie 100 metrów kwadratowych! Wielka sala daje jeszcze większe możliwości do treningu. Od teraz już nie tylko treningi personalne będą domeną klubu KS-Brazilian Jiu-Jitsu ale również treningi grupowe BJJ oraz treningi grupowe samoobrony. Teraz będziesz miał możliwość zmierzyć się z innymi zawodnikami, sprawdzić swoje umiejętności oraz przyjść na treningi z znajomymi! Wszystko w miłej i domowej atmosferze! Ponadto przed jak i po treningu do dyspozycji jest mała siłownia, a dokładnie kombajn do ćwiczeń Kettlera wraz z sztangą oraz pochylnią na której możemy ćwiczyć własną masą ciała! Już…

Już z końcem czerwca 2021 rozpoczynamy nabór do grupy kobiet! W każdy poniedziałek na godz. 17.30 odbywać się będą treningi samoobrony dla kobiet! Na treningach tych nauczysz się wszystkiego co w samoobronie jest konieczne, a mianowicie jak poprawnie wyprowadzać ciosy, jak wyprowadzać kopnięcia oraz jak unikać ciosów! Ponadto poznasz tajniki walki w parterze jakimi są duszenia, obalenia czy dźwignie! Dzięki treningom sztuk walki nauczysz się samoobrony, pokochasz sporty walki, a ponadto zadbasz o swoją kondycję oraz sylwetkę! Treningi sztuk walki to treningi wydolnościowe i ogólnorozwojowe. Pomagają spalić zbędne kilogramy oraz utrzymać ładną szczupłą sylwetkę! Nie czekaj i już dziś zapisz…

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom klientów, zapraszam na treningi Samoobrony jak i Brazylijskiego Jiu Jitsu całe rodziny. Treningi robione są w taki sposób aby każdy z was czuł się dobrze od dziecka po Mamę i Tatę. Delikatna rozgrzewka z elementami zabawy pozwalające dobrze bawić się podczas treningu, proste i skuteczne techniki samoobrony a na koniec rozciąganie mięśni. Tego typu treningi pozwalają poprzez dobrą zabawę rozwijać techniki samoobrony, a przy tym uatrakcyjnić zwykły szary dzień. Na treningach nauczysz się jak poprawnie wyprowadzić cios, oraz jak się przed nim bronić, jak poprawnie wykonać niskie oraz wysokie kopnięcie, poznasz podstawowe techniki obalenia przeciwnika oraz…

Sporty walki w tym Brazylijskie Jiu-Jitsu to idealne rozwiązanie dla ludzi wykonujących stresujące zawody czy ludzi mających różnego rodzaju problemy. Ludzie którzy nie trenują sztuk walki często uważają iż jest to sport agresywny i generujący przemoc. Fakty oraz naukowe dowody pokazują inaczej, a mianowicie sporty walki sprawiają iż człowiek staje się spokojny i uczy wzajemnego szacunku. Dzieje się tak z wielu przyczyn, pierwszym jest odreagowanie wszelkich stresów siedzących w głowie oraz w ciele poprzez sport i ruch na macie. Wszelkiego rodzaju wysiłek fizyczny wspomaga nasz organizm oraz daje uczucie euforii. Ponadto starcie na macie to konfrontacja ducha i ciała, zawodnik…